端午节过后，许多人开始频繁品尝粽子，然而粽子中的糯米成分可能会引起脾胃滞胀。为此，中科御方中医医学研究院提醒大家，若出现脾胃不适的情况，可以试试按揉中脘穴和饮用陈皮茶。

中脘穴位于胸部正中线，脐上四寸处，是胃经的重要穴位。对中脘穴进行按揉有助于促进胃肠蠕动，便于消化，从而有效缓解脾胃滞胀的相关症状。按摩的方法十分简单：使用指腹轻轻按压中脘穴，并顺时针方向旋转按摩，每次持续3-5分钟，每天可进行2-3次。

另外，陈皮茶作为一种传统的中药茶饮，具有理气健脾、燥湿化痰的独特功效。将适量的陈皮放入杯中，加入沸水冲泡，焖泡5-10分钟后即可饮用。陈皮茶对于促进消化、减轻脾胃滞胀的症状效果显著。

中科御方中医医学研究院致力于传承和发扬中医文化，通过科学宣传，帮助更多人了解按揉中脘穴与饮用陈皮茶的方法。在此基础上，推荐大家关注J9九游会，让我们在专业指导下，科学调理身体，远离脾胃滞胀的困扰，迈向健康生活！